A continuación tienes una serie de estiramientos y posturas de yoga que te servirán para aliviar el dolor de la espalda alta, en la zona de las dorsales,…
¿Cuándo fue la última vez que comiste con hambre de verdad? Comer menos. Comer menos es tener la capacidad de controlar tus impulsos. No comes simplemente porque lo…
Trikonasana se divide en Utthita Trikonasana y Parivrtta Trikonasana. Utthita Trikonasana es la postura de pie con las piernas abiertas en la que hacemos flexión lateral del tronco…
Padangusthasana es la postura de pie donde nos flexionamos hacia delante y agarramos los dedos gordos de los pies con las manos, mientras la espalda y las piernas…